Kopi mempunyai daya tarik tersendiri bagi berbagai kalangan usia. Selain rasanya yang nikmat, kopi memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara tepat. Waktu terbaik untuk menikmati kopi adalah saat pagi hari. Pasalnya, terdapat berbagai manfaat minum kopi di pagi hari yang bisa Anda rasakan.
Baca Juga: Yuk Mulai Hari dengan Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari
Keunggulan dari segi rasa dan manfaat inilah yang membuat kopi juga banyak diminati oleh para pengusaha. Selain karena target pasarnya luas, pemilik kedai kopi juga merasa tertantang untuk selalu berinovasi terhadap produk kopi yang dijual.
Semakin bervariasi menu kopi yang ditawarkan, maka semakin menarik pula kedai kopi untuk dikunjungi.
5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari
Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwa kopi memiliki manfaat bagi tubuh. Apalagi jika dikonsumsi di pagi hari. Tentunya hal ini merupakan kabar gembira bagi para pecinta kopi, bukan?
Lantas, apa saja manfaat dari minum kopi di pagi hari? Untuk mengetahuinya, mari simak penjelasan berikut ini:
1. Menjaga Fungsi Otak
Manfaat kopi yang pertama adalah menjaga fungsi otak. Kafein yang terkandung di dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, suasana hati, hingga mencegah terjadinya depresi. Bahkan, kopi juga mampu menurunkan resiko terjadinya penyakit alzheimer dan demensia.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Poin pertama tadi menjelaskan terkait manfaat kopi terhadap terjaganya fungsi otak, dan salah satu fungsi otak yaitu untuk mengatur daya ingat.
Hasil penelitian menjelaskan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi kopi secara tepat, menunjukkan adanya penurunan terhadap risiko demensia (pikun) ketika usia senja.
3. Meningkatkan Energi
Anda pasti sudah tahu kan jika kopi dapat mengusir rasa kantuk? Kafein yang terkandung dalam kopi akan diserap oleh tubuh, sehingga memberikan efek hilangnya rasa kantuk dan kembali bersemangat.
Bagi Anda yang merasa tidak bersemangat dan kurang berenergi, silakan coba untuk mengonsumsi kopi secara tepat.
Baca Juga: Tingkatkan Produktivitas dengan Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari
4. Mencegah Depresi
Depresi merupakan efek dari tidak adanya rasa bahagia dalam jangka waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kopi identik dengan stimulan rasa bahagia.
Minum kopi erat hubungannya dengan emosi positif, termasuk perasaan bahagia, ketenangan, semangat, dan lain sebagainya.
Hasil penelitian menjelaskan bahwa orang yang rutin minum kopi secara tepat akan mengalami penurunan risiko kematian karena bunuh diri. Jurnal lain juga menyebutkan bahwa juga terjadi penurunan risiko depresi pada wanita yang rutin minum kopi secara benar.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum kopi juga menyebabkan metabolisme di dalam tubuh meningkat. Dengan mengonsumsi kopi dalam bentuk minuman seduh, dapat meningkatkan semangat untuk bergerak lebih aktif.
Tentunya hal tersebut dapat menyebabkan tubuh memecah lemak menjadi energi, sehingga dapat menurunkan berat badan.
5 Cara Aman Mengkonsumsi Kopi
Setelah mengetahui informasi terkait manfaat dari minum kopi di pagi hari. Sebaiknya, Anda juga harus memahami cara aman untuk mengonsumsi kopi.
Hal ini bertujuan agar tidak terjadi efek negatif pada tubuh akibat minum kopi. Berikut beberapa tips dari OMELA untuk Anda:
1. Jangan Mengonsumsi Kopi di Sore Hari
Salah satu efek kafein adalah merangsang sistem saraf untuk lebih waspada dan lebih aktif. Dampaknya, Anda akan merasa lebih segar dan terjaga. Jika Anda mengonsumsi kopi pada sore hari, maka akan terjadi gangguan istirahat tidur. Jadi, pastikan Anda tidak mengonsumsinya pada sore hari, ya.
2. Memilih Biji Kopi Terbaik
Pemilihan biji kopi terbaik akan menghasilkan rasa kopi terbaik. Untuk itu, Anda bisa memilih biji kopi robusta atau arabika.
Selain memperhatikan pemilihan biji kopi, sebaiknya Anda juga memperhatikan waktu roastednya. Untuk menghasilkan cita rasa yang nikmat, sebaiknya kopi dikonsumsi maksimal 3 minggu setelah roasted.
Pemilihan biji kopi ini bisa disesuaikan dengan selera. Kopi arabika memiliki aroma dan cita rasa yang cenderung asam dan lembut. Sedangkan kopi robusta, cenderung memiliki cita rasa yang pahit dan kuat. Kalau Anda, lebih suka yang mana?
3. Mencampurkan Bahan-bahan Berkualitas
Pada dasarnya, kopi murni tidak memberikan efek negatif di dalam tubuh. Namun, bahan tambahan seperti gula, coklat, dan bahan lainnya yang akan memberikan dampak negatif jika penggunaannya tidak tepat.
Untuk itu, Anda harus benar-benar memperhatikan bahan-bahan pembuatannya agar menghasilkan kopi yang lebih sehat.
4. Jangan Minum Kopi Terlalu Banyak
Mengonsumsi kopi terlalu banyak dapat mengganggu fungsi beberapa organ tubuh, di antaranya lambung dan jantung.
Batas aman maksimal minum kopi dalam sehari adalah empat cangkir atau setara dengan 400 mg kafein. Namun, jurnal lain menyebutkan 400 mg kafein/hari sudah termasuk berlebihan.
Takaran maksimal konsumsi kopi dalam sehari untuk setiap orang berbeda-beda sesuai kondisi fisik. Bagi Anda yang mempunyai penyakit jantung, meningkatnya asam lambung dan hipertensi, harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi kopi. Kelebihan kafein di dalam tubuh akan memperburuk kondisi Anda.
5. Mengurangi Penggunaan Pemanis
Penambahan pemanis yang berlebihan akan berdampak tidak baik untuk tubuh. Hati akan bekerja lebih berat untuk mengatasi kadar gula di dalam darah yang berlebihan.
Selain itu, penggunaan pemanis yang berlebihan juga akan merusak cita rasa kopi yang asli. Cara mengonsumsi kopi yang paling sehat, tentunya adalah kopi hitam pahit tanpa pemanis.
Namun, semakin kesini semakin bervariasi pilihan topping yang ditawarkan dalam penyajian kopi. Tentunya, topping yang ditawarkan begitu menggoda dan menggugah selera Anda, bukan?
Untuk itu, Anda bisa menggunakan OMELA Foaming Milk Profesional sebagai alternatif minum kopi tanpa gula.
Pasalnya, OMELA Foaming Milk Profesional tidak mengandung gula tambahan, sehingga menghasilkan rasa yang balance antara medium sweet dan medium creamy. Tentunya, membuat olahan kopi Anda semakin nikmat dan tetap sehat.
Dengan OMELA Foaming Milk Profesional, Anda bisa membuat berbagai menu kopi seperti cappuccino, latte, flat white, mocha, atau lainnya. Sangat cocok bagi Anda pemilik kedai kopi ataupun kafe.
OMELA Foaming Milk Profesional juga dapat menghasilkan microfoam yang berkilau, tebal, lembut, dan stabil hingga 30 menit. Jadi, sudah siapkah Anda membuat pelanggan terkesan?
